Return to site

Cải thiện xuất tinh sớm như thế nào?

Xuất tinh sớm là nỗi khổ khó nói của người đàn ông? Nhưng bạn có biết là xuất tinh sớm không phải là bất lực! Chỉ là bẩm sinh nhạy cảm nên dẫn tới xuất tinh sớm, đồng thời rất nhiều người hiểu lầm rằng xuất tinh sớm là do tự sướng quá nhiều, nhưng thực ra không phải vậy! Dưới đây là 3 cách để khắc phục xuất tinh sớm.

Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới khi đưa dương vật vào âm đạo khoảng một phút rưỡi thì xuất tinh. Xuất tinh sớm phần lớn là bẩm sinh, cũng có thể nói khi bắt đầu hành vi tình dục thì đã có hiện tượng này; Nếu lúc đầu việc xuất tinh là bình thường (có thể ra vào trong âm đạo từ 5-10 phút trở lên) , sau này tự nhiên bị xuất tinh sớm, thì gọi là xuất tinh sớm do hoàn cảnh

Nguyên nhân của xuất tinh sớm là không rõ, và nguyên nhân có thể đến từ sự giáo dục của cha mẹ. Từ khi còn nhỏ, nhiều phụ huynh đã dạy rằng không được chạm vào các bộ phận sinh dục, thủ dâm sẽ dẫn tới xuất tinh sớm, sau này lớn lên khi nhìn thấy âm hộ, chưa được tập luyện bao giờ, tự giác dẫn tới nhạy cảm dẫn tới xuất tinh.

Xuất tinh sớm là nguyên nhân dẫn tới rắc rối trong nhiều mối quan hệ. Phụ nữ có thể nghĩ rằng họ không đủ hấp dẫn nên dễ cảm thấy tủi thân, đàn ông vì không thể kéo dài thời gian chuyện ấy mà cảm thấy tự ti, cuối cùng ảnh hưởng tới mối quan hệ của hai người. Nhưng mọi người cần phải biết rằng xuất tinh sớm không phải là bệnh, hiện tượng xuất tinh sớm có thể khắc phục được thông qua chữa trị và tập luyện (tâm lý và sinh lý).

Giảm độ nhạy cảm

Một trong những nguyên nhân chính của xuất tinh sớm là dương vật quá nhạy cảm, do đó, để cải thiện xuất tinh sớm thì cần giảm độ nhạy cảm của dương vật. Nên tìm ra điểm nhạy cảm của dương vật trước, với một số người là ở đầu khấc, một số người ở rãnh quy đầu, hay một só người khác lại là hai bên của dương vật. Sau đó dùng tay vỗ vào những chỗ đó, hoặc là dùng khăn với chất liệu mềm chà xát vào chỗ đó có thể giúp cho dây thần kinh giảm độ nhạy cảm

“Kéo dài thời gian thủ dâm” cũng là một cách hữu hiệu để giảm độ nhạy cảm của dương vật, nhưng cách này cần phải kiên trì và nhẫn nại mới có thể thành công. Nếu như bình thưởng chỉ thủ dâm trong khoảng 3 phút thì thử kéo dài khoảng 5 phút mới bắn tinh. Nếu trong lúc thủ dâm đã có khoảng 60% muốn xuất tinh thì nên dừng lại khoảng mấy phút, lần sau khi đạt tới 90% thì lại tiếp tục dừng, nếu có thể thao tác tốt, kiểm soát được thì chắc chắn sẽ thành công!

Ngoài ra, kéo dài thời gian thủ dâm cũng có thể thay đổi cách xuất tinh cũ, nếu như trước đây thường xem phim xxx để thủ dâm hoặc tự mình trốn vào một góc thủ dâm, thường là dựa vào vì hưng phấn quá nhanh mà đạt đến cao trào. Ngoài ra còn vì sợ người khác nhìn thấy nên đẩy nhanh tốc độ thủ dâm, thường thì không có sự từ từ hưởng thụ nên khi thực sự “lâm trận” vẫn áp dụng motip cũ dẫn tới xuất tinh nhanh. Nếu bạn rơi vào trường hợp này thì không nên xem phim xxx nhiều, có thể thông qua tưởng tượng hoặc các cách kích thích thị giác khác để kéo dài thời gian.

Điều chỉnh tâm lý

Một khi bị xuất tinh sớm, đàn ông thường bị tự ti và lo lắng. Đầu tiên là phải vượt qua sĩ diện, suy nghĩ và quan sát xem thường thì bạn hay xuất tinh sớm trong tình trạng tâm lý như thế nào?

Quá hưng phấn, lo lắng hay áp lực quá lớn đều dẫn tới xuất tính sớm, chính vì thế khi chuẩn bị “lâm trận”, có thể nói với đối phương rằng đừng vội chạm hay hôn vào các bộ phận nhạy cảm của mình, từ từ chậm chậm thôi. Có người vì áp lực tâm lý quá lớn, có thể vì sự cảnh giác, đề phòng hay giữ khoảng cách với đối phương, hoặc nhớ lần trước xuất tinh sớm làm đối phương không vui, tất cả đều dẫn tới xuất tinh sớm. Lúc này cần phải nhắc bản thân không nên quá lo lắng hay để ý quá nhiều, cần phải tin vào bản thân là sẽ làm được.

Uống thuốc, phẫu thuật

Ngoài sự trở ngại về tâm lý, nguyên nhân dẫn tới xuất tinh sớm có thể liên quan đến chức năng của bộ phận sinh dục, hệ thống tiết niệu hoặc bao quy đầu quá dài vv, trong trường hợp này có thể tìm đến sự giúp đỡ của bác sĩ.

Có hai loại thuốc là thuốc uống và Gel gây tê, gel bôi thường khiến dương vật có cảm giác tê tê, mất đi cảm giác làm chuyện ấy. Hiện nay thuốc uống thì chủ yếu là là Priligy, dẫn truyền từ dây thần kinh não tới các hormone làm chậm quá trình xuất tinh, nếu yếu tố tâm lý không quá lớn thì đây được coi là một phương pháp trị liệu khá tốt. Cuối cùng là phẫu thuật cắt bỏ một phần dây thần kinh dương vật để giảm độ nhạy cảm.

Dù là tâm lý hay sinh lý trị liệu, quan trọng nhất vẫn là “dũng cảm đối mặt” cũng như sự động viên từ đối tác. Mặc dù xuất tinh sớm là một vấn đề rất khó nói, nhưng nếu cứ ngoảnh mặt làm ngơ thì vẫn đề sẽ càng nghiêm trọng hơn, áp lực tâm lý cũng sẽ lớn hơn!

Ngoài ra nếu được đối tác thấu hiểu và động viên thì cũng sẽ giúp cho người bị xuất tinh sớm cảm thấy bớt đi sự lo lắng; hằng ngày hai bên đều cố gắng vun đắp mối quan hệ, hai bên có sự thấu hiểu thì chuyện chăn gối tự nhiên cũng có thể cải thiện rất nhiều, đặc biệt là với vấn đề xuất tinh sớm.

All Posts
×

Almost done…

We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

OKSubscriptions powered by Strikingly